VANECOACH

Vanecoaching er samtaleterapi, hvor der arbejdes med vaner og adfærdsændring. Sammen arbejder vi med at identificere og opnå dine mål. Ved at finde frem til hvad, som betyder noget for dig, dine værdier, motivation og overvinde begrænsninger vil vi skabe positive forandringer i dit liv og forankre nye vaner.

Ved vanecoahing arbejdes der både at ændre vaner og skabe nye bedre vaner. Det er for dig, der ønsker at forstå og ændre dine nuværende vaner og adfærd for at opnå resultater, der holder. Vanecoaching er individuelt og tilpasses den enkelte. Derfor er det forskelligt, hvor mange sessioner hver enkel har brug for.

Hvad vanecoaching går ud på:

Vi starter med at finde frem til dit overordnet mål, og der kan godt være flere mål. Hvor du så i sessionen vælger hvilken, som betyder mest for dig, og som du gerne vil arbejde med. Herefter kigger vi på vaner, som måske skal ændres og kigger på de forhindringer, som der kan være for at opnå det du gerne vil. Dernæst skal der arbejdes med at bryde disse forhindringer.
Efter sessionerne vil det være klart for dig, hvad du skal gå hjem og arbejde videre med fra gang til gang. Det er ikke sikkert at det til en start er det overordnede mål, men måske delmål som du starter med.

Det handler om at opnå succes, hvor du selv har skabt vejen dertil og fået forankret nye vaner, som holder.