BARSELSTILBUD
Barselslivet er ikke altid nemt og kan indeholde forstyrret nattesøvn og mangel på tid til selvforkælelse. Det ved du sikkert alt om, hvis du lige nu befinder dig i den – til tider – tågede barselsboble, der er fuld af lykke, men også tis, tårer, snot, lort, gylp og udmattelse.
Kunne du tænke dig at dyrke motion for dig og din baby?
Vi tilbyder flere hold hvor baby er i fokus, men også hold for forældrene, hvor jeres baby er velkommen. Du finder både let motion, hårdere fysisk træning, og hold hvor hygge er i højsædet.
Find den motionsform der passer til din barsels-hverdag og dit efter-fødselsforløb. Du skal være opmærksom på, at vi på de fleste hold anbefaler, at du venter til 8 uger efter din fødsel.
Herunder har vi lavet et samlet overblik over de tilbud vi udbyder i graviditeten, efterfødsel og til babyer.
BABYSVØMNING
Babysvømning er barnets første møde med svømmeundervisning. Undervisningen foregår i Kurbad Limfjords varme vand sammen med mor, far eller bedsteforældre.
Oplevelserne i vandet skaber nærvær og tryghed, hvor vi har fokus på vandglæde og motorisk læring. Gennem barnets sanser styrkes og stimuleres kropsbevidsthed, muskler og balanceevne. Tilsammen danner dette et stærkt fundament for barnets fremtidige udvikling.
En undervisningslektion varer 30 minutter. Lektionslængden er afstemt efter barnets indlæringsniveau og evne til at holde varmen i vandet. Lektionerne følger en fast struktur, hvilket skaber en tryg ramme for ny indlæring.
Hvorfor vælge babysvømning?
• En hyggelig fælles aktivitet for hele familien
• Styrker båndet mellem forælder og barn
• Forebygger vandskræk og øger vandglæde
• Fremmer barnets motoriske, sociale og kognitive udvikling
• Babysvømning er en social begivenhed, hvor barnet også bliver stimuleret af samværet med andre babyer og forældre
PRAKTISK INFO
Adresse: Kurbad Limfjorden, Ved Fjorden 6, 7600 Struer.
Parkering: Masser af parkeringspladser lige ved døren. Vi gør opmærksom på at dette er tidsbegrænset.
Der er både dame og herre omklædning. Når du ankommer, kan du gøre dig selv klar med vask og badetøj efter kurbadets regler. Dernæst kan du bade og klargøre dit barn ved badekar og pusleborde inde i kurbadet. Ved lektionens afslutning kommer du bedst derfra i omvendt rækkefølge med barnet først og derefter dig selv.
Huskeseddel til babysvømning:
• Badeble + badebuks/badedragt for at holde på bleen. (neopren blebadebuks er ikke et krav)
• Håndklæder til dig og dit barn
• Evt. mad til barnet (du må gerne amme inde i Kurbadets trygge rammer)
• Et ekstra sæt tørt tøj til barnet
EFTERFØDSELSTRÆNING – Fit!Mom
Efterfødselstræning er til dig som er blevet mor og som ønsker at træne under din barsel og sælges som en pakkeløsning med et vis antal gange over nogen uger.
Funktionel træning med høj intensitet, mobilitet, styrketræning med frivægte, kropsvægt og konditionstræning. Bliv den stærke og sunde mor der uden problemer kan lege med og løfte dit barn.
Vores hold giver også en masse socialt til både dig og din baby, og varetages af fysioterapeut Puk Jakobsen.
Der er plads til alle uanset om man har haft en helt problemløs graviditet og fødsel, eller det har været en svær graviditet, fødsel eller måske kejsersnit. Dog anbefaler vi at man venter med opstart til minimum 8 uger efter fødsel.
Du får vejledning hos en fysioterapeut med:
• Fokus på bækken, mave og lænd, som oftest er udsat efter graviditet.
• Stemningen vil være uformel. Der er plads til dig og din baby, og I skal bare komme, som I er.
• Vi laver en hyggeplads til babyerne og tager dem med i træningen, hvis det giver mening for jer.
• Der er selvfølgelig også plads til, at de kan sove i barnevognen lige ude foran døren og til, at du kan amme og pusle undervejs.
Vi gør opmærksom på holdsalen kan være lidt kold i vinterhalvåret, så vi opfordre til at klæde børnene godt på, samt at I medbringer mad, legetøj og puslegrej som vanligt.
Jeg glæder mig til at se jer og jeres små!
BABYTUMMEL
- træn og leg med din baby!
Babytummel er en fantastisk måde at være sammen med din baby på, hvor bevægelsesglæde er i fokus.
Du får her et hold, hvor du er aktiv med dit barn, og styrker dets motoriske udvikling igennem sansemotorisk stimulering og god kontakt til kroppen med blandt andet øvelser og lege.
Alt foregår selvfølgelig helt på barnets præmisser, og er der behov for at få mad eller blive puslet, er dette helt okay.
Formålet med babytummel er at stimulere barnets motoriske udvikling og skabe en god forbindelse til mor/far.
I bliver introduceret til forskellige øvelser og lege, som I også kan benytte hjemme.
Holdene tager udgangspunkt i barnets udviklingstrin.
Tilmelding 2-5 mdr.
Tilmelding 5-10 mdr.
BABYTJEK
Er du i tvivl om dit barn er låst i kroppen, har skævhed eller fladt baghoved? -så kunne et babytjek være noget for jer.
Vi undersøger og giver en grundig viden og vejledning til hvordan du stimulere dit barn bedst i forhold til den motoriske udvikling.
Et Babytjek kan være med til at afhjælpe problemer som skævt kranie, 'bananform', fladt baghoved, kolik, reflux, søvnbesvær, sen eller usikker motorisk udvikling og generel kropslig uro.
Først undersøges baby grundigt, og dernæst behandler fysioterapeuten eventuel spænding og ledpåvirkning, der kan genere eller hæmme babys naturlige udvikling. Behandlingen er oftest helt smertefri og foregår altid på babys præmisser i rolige og trygge rammer.
Babytjek tager ca. 1 time og prisen er kr. 400,-
