Holdtræning
Holdtræning er både sjovt, udfordrende og motiverende.
Uanset om du vil træne din kondition eller styrke din krop, så kan du være sikker på, at vi har et træningshold, der passer til dig.
Fælles for alle hold er at underviseren er uddannet fysioterapeut og har specifikke kurser inden for lige netop den holdtype.
Det er afgørende for os, at du føler dig i trygge hænder og får den rette vejledning, når du træner hos os. Du kan finde mere information om de forskellige holdtyper vi udbyder på denne side.
Hvis holdtræning ikke lige er dig
Du kan altid træne individuelt i vores træningscentre.
Det er også muligt at få tilknyttet en personlig træner, der kan guide dig til den bedst mulige udvikling.
Afspænding
Hold for dig, der ønsker øget kropsbevidsthed.
Bassin hold
Varmtvandstræning i Kurbad Limfjord.
Blandet hold
Kredsløbs-, stabilitets- og styrketræning.
Cross træning
Høj intens og interval baseret træning.
Dance Fitness
For alle som gerne vil danse og ha´det sjovt.
FHIT
30 minutters funktionel høj intensiv træning.
Fit!Mom
Træning af bækkenbund samt resten af kroppen.
Fysio Flow
Rolig træning. Godt for diffuse smerter m.m.
Fysio pilates
Indre mave/ryg muskler samt bækkenbunden.
Gigt hold
Smerter i kroppen som følge af slid eller leddegigt.
Gla:d Knæ/hoft
Målrettet træning for hofte- og knæartrose.
Gla:d Ryg
Et tilbud til dig der er besværet af rygsmerter.
Golf hold
Målrettet træning for golfspillere.
Herre stærk
Styrke og konditionstræning kun for mænd.
Hjerte hold
Få pulsen op med andre hjertepatienter.
Knæhold
Knæ relaterede problemer? så er det her holdet for dig.
Kol/lunge
Træningen af muskulatur der hjælper under vejrtrækning.
Girl Power
Tiltænkt dig, som gerne vil i gang med træning.
Nakke skulder
Aktivering og styrkelse af muskulaturen.
Naturtræning
For dig der gerne vil træne udendørs, og bruge naturen som træningsområde.
Neuro hold
Til dig der har nedsat funktion efter hjerneblødning, blodprop i hjernen eller rygmarvsskader.
Osteporose
Til dig med osteporose eller er på forstadiet dertil.
Parkinson
Træningen har fokus på styrke, koordination, balance og kredsløb.
Ryghold
Træningen der styrker stabiliteten i mave og lænd samt forbygge rygproblemer.
Sclerose
For dig som har brug for gang- og balancetræning, samt styrketræning.
SMART
Træning der udfordrer din koncentration, hukommelse og koordination.
Stramme damer
Opstramning af muskel og bækkenbund.
TRX
Træning der styrke, stabilitet, balance og core.
Unge holdet
For unge med specielle behov.
ÆldreSagen
Træning, der styrker balancen og får pulsen op.
Børnehold :
Baby tummel
Består af sansemotorisk stimulering, gennem øvelser og leg.
Baby svømning
Få en hyggelig, sansende og stimulerende oplevelse i vand.
Cross
8-13 år
Forbedrer barnets motoriske færdigheder, muskelstyrke og balance.