Læs mere om fodterapi her
Læs mere om dine muligheder her
Læs mere om Zoneterapi her
Læs mere om dine muligheder her
Læs mere om træningsmulighederne her
Læs mere om dine muligheder her

NYHEDER PÅ KLINIKKEN

EFTERFØDSELSTRÆNING
-opstart 25. november

Nybagte mødre minimum 4 uger efter fødsel.

Træningen byder på øvelser, som styrker og stabiliserer kroppen, og hjælper den til at komme sig efter graviditet og fødsel. Konditionstræning, genoptræning af bækkenbund, mave, ryg og baller. Aktive øvelser til skuldre og nakkeregion, som ofte bliver belastet ved amning, og når du bærer dit barn. Ergonomi i forhold til løft med mere, eller emner I selv bringer op.
Der er plads til alle uanset om man har haft en helt problemløs graviditet og fødsel, eller det har været en svær graviditet, fødsel eller måske kejsersnit.

Tag din mødregruppe i hånden og kom i gang med at træne.

Træning hver mandag kl. 11.00 og onsdag kl. 12.00

Holdet er over 4 uger med opstart 25. november 2024 kl. 11:00
Pris 800,- kr. for 4 uger.

Tilmeld mig her

NATURTRÆNING 

Naturtræning har gennem studier vist sig at have positiv effekt på vores mentale sundhed. Så hvis du har lyst til at blive udfordret, og samtidigt skabe et fællesskab ude i naturen, er det nu du skal slå til.
 
Målgruppe:
Til dig som har lyst til at træne udendørs, og blive udfordret på styrke og kondition. Eneste krav er, at du har selvstændig gangfunktion uden hjælpemidler.
 
Praktisk:
Træningen foregår som udgangspunkt i Struer Anlæg.
Der er hold tirsdag fra kl. 8.30 - 9.30. 
 
Mød op i tøj der passer til vejret og som du kan bevæge dig i, samt gode sko.
Pris: 70,- kr. pr. træning.
Tilmeld mig her

FYSIO PILATES 

Fysio pilates er det bedste fra pilates anvendt fysioterapeutisk.
Det er skånsom og effektiv træning, der fokuserer på samspillet mellem den dybe stabiliserende mave-, ryg- og bækkenbundsmuskulatur.
 
Øvelserne kræver koncentration og motivation, det er ofte hovedet, der udfordres mest i starten. Træning er ikke ”gang i den” og pulsen op, og det er ikke, i første omgang, store og vilde bevægelser. Til gengæld giver det dig forudsætningen for at kunne klare alle de sjove, vilde og hæsblæsende aktiviteter. Eller bare en helt almindelig hverdag uden smerter.
Der er hold hver tirsdag kl. 15.30
Tilmeld dig her

Fysio Flow 

Til dig som ønsker at opnå bedre bevægelighed/smidighed i en stressende hverdag.

Fysio Flow er en træningsform, som retter sig mod kroppens bindevæv og fascier, med det formål at øge bevægeligheden/smidigheden. Bindevævet omgiver muskulaturen ligesom en våddragt. Bliver vævet for stramt, vil vi opleve nedsat bevægelighed/stivhed/smerter i bevægeapparatet

Rolig træning. Godt for diffuse smerter, stress relaterede problematikker og smidighed. Ingen specielle forudsætninger, skal blot være almindeligt mobil.

Hold hver:
Tirsdag kl. 8.15
Torsdag kl. 15.30
Fredag kl. 10.00

Tilmeld dig her
Fysio Flow

Nakke/skulder hold

Træningen fokuserer på aktivering og styrke af muskulatur i nakke/skulder samt på at forebygge nakke/skuldergener.

Derudover arbejdes der også med den øvrige del af kroppen. Der tages højde for individuelle problemer.

Træning hver mandag kl. 17.00

Tilmeld mig her