NYHEDER PÅ KLINIKKEN
NATURTRÆNING - OPSTART 22. APRIL
FÅ HJÆLP I FITNESS
Har du et fitnessabonnement? Så er du altid velkommen til at spørge en fysioterapeut, hvis du har brug for en kort introduktion til en af maskinerne.
Som noget nyt kan du også booke 10 minutters gratis vejledning med en fysioterapeut. Her kan du få svar på spørgsmål om øvelser, maskiner, skader eller få ny inspiration til din træning. Tilbuddet gælder for alle med abonnement.
Herrestærk
Herrestærk er et hold kun for mænd.
Der er plads til alle ift. niveau og alder. Der er et godt fællesskab samt er der garanti for sved på panden med en masse varieret træning. Træningen er en blanding af cardio og styrke, hvor vi bruger forskellige redskaber såsom traktordæk, reb, håndvægte, trx, kettlebells, kropsvægt og hvad der ellers findes på.
Herrestærk er et lukket hold, hvor der er træning 1 gang i ugen af en fysioterapeut, holdet forløber over nogle uger inden et nyt forløb starter. Træningen vare 60 min og er forskellig fra gang til gang.
Holdet er et lukket hold, og vil være fri fitness inkluderet i prisen.
Min. 6 deltager.
Hold hver:
Tirsdag kl. 18.30
GIRL POWER
Girl Power er tiltænkt dig, som gerne vil i gang med træning eller som er kommet lidt igang. Det er under vejledning af en fysioterapeut, så du bliver guidet ved behov. Holdet er lukket, så der bliver et godt fællesskab samt er der garanti for sved på panden. Træningen varieres fra gang til gang og består af en blanding af cardio og styrketræning, hvor der fx bliver brugt traktordæk, trx, reb, håndvægte, kropsvægt og hvad der ellers findes på.
Træningen vare 45 minutter, og der er træning 1 gang i ugen.
Holdet giver fri fitness i perioden.
BUILD´N`BURN
– et hold for mænd og kvinder, trænet som utrænet. Alle kan være med, men der er begrænset antal pladser.
Træningen er en blanding af styrketræning og konditions træning – så om du ønsker et vægttab, muskelopbygning eller blot et spark bagi til at komme i gang kunne dette være den rette løsning for dig. Alle kan være med, uanset niveau. Al træning foregår i vores fitnesscenter, hvor vi har fokus på teknik i både maskiner, med frivægt og kropsvægt øvelser.
Holdet du tilmelder dig er:
- et lukket hold som varer 10 uger - 8 træninger da der ikke er træning i uge 16 og 17.
- Den består én ugentlig træning
-Mulighed for programplanlægning og kropsmåling.
- Fri fitness, og afbenyttelse af cross sal m.v.
Pris: 1100 kr.
Tidspunkt: Hver torsdag kl. 17:30-18:30
Min. antal deltagere: 6 pers.
Max. Antal deltagere: 12 pers.
Fysioterapeut: Puk Jakobsen..
Fysio Flow
Til dig som ønsker at opnå bedre bevægelighed/smidighed i en stressende hverdag.
Fysio Flow er en træningsform, som retter sig mod kroppens bindevæv og fascier, med det formål at øge bevægeligheden/smidigheden. Bindevævet omgiver muskulaturen ligesom en våddragt. Bliver vævet for stramt, vil vi opleve nedsat bevægelighed/stivhed/smerter i bevægeapparatet
Rolig træning. Godt for diffuse smerter, stress relaterede problematikker og smidighed. Ingen specielle forudsætninger, skal blot være almindeligt mobil.
Hold hver:
Tirsdag kl. 8.15
Torsdag kl. 15.30
Fredag kl. 10.00
